O que é Meditação
A meditação é uma técnica de concentração simples, natural e fácil de aprender, capaz de proporcionar relaxamento físico e mental, além de desenvolvimetno pessoal e autoconhecimento. Mesmo com a mente relaxada, ela permanece desperta e alerta.

Sua prática não implica nenhuma mudança de estilo de vida ou comportamento. Por tratar-se de uma metodologia estritamente prática, a meditação não é e nem pertence a uma religião e não entra em conflito com nenhuma crença ou prática religiosa. Milhões de pessoas no mundo inteiro, de todas as idades, culturas, profissões e religiões têm praticado as técnicas de meditação e desfrutado dos seus benefícios.

O ideal é que a meditação seja integrada à vida cotidiana como um hábito de higiene qualquer, neste caso, um hábito de higiene mental. Muitas pessoas acham que reservar um tempo só para meditar é, na verdade, uma desculpa para ficar à toa. Mas meditar é fazer uma coisa muito importante para si mesmo: cada momento de meditação é uma oportunidade de ouro para uma vida plena, saudável e mais feliz. Quando feita corretamente e com regularidade, a meditação pode se tornar sua mais preciosa e poderosa ferramenta de transformação.

Benefícios da Meditação
Independente da agitação que sua vida leva no cotidiano, os benefícios da meditação se fazem sentir com tal intensidade que acabam por permear toda a existência. Mais de 500 estudos científicos, realizados nos últimos 40 anos, em mais de 200 Universidades e Institutos de pesquisa independentes em cerca de 30 países, comprovam os benefícios da meditatão em todas as áreas da vida:

- atenção, concentração, memória e criatividade
- bem-estar, satisfação e felicidade
- saúde e vitalidade
- disposição, firmeza e segurança
- alívio do estresse, ansiedade e depressão
- paz e tranquilidade
- inteligência emocional

A curto prazo, a meditação é um método para obter tranquilidade, qualidade de vida e capacidade para lidar com os problemas do cotidiano. Com uma prática mais regular da meditação podemos atingir nosso potencial máximo, através de níveis superiores de consciência.

Inclua a meditação em suas atividades diárias e conheça por experiência própria seus benefícios.

O Curso de Meditação
Apesar da simplicidade das técnicas meditativas, para que se conquiste bons resultados é necessário que se tenha disciplina e constância na prática de meditação. O NADI está atualizado com metodologias que facilitam o comportamento de praticar a meditação, e desenvolveu um roteiro de treinamento próprio com o objetivo de, atravéz do Grupo de Meditação:

• promover a aprendizagem de conhecimentos e técnicas que propiciem o bem-estar, o auto-conhecimento e o desenvolvimento humano integral.
• oferecer um espaço para a prática de meditação em grupo e o troca de experiências
• contribuir para que o praticante adquira o hábito de meditar diariamente;
• ensinar, através da meditação, a buscar dentro de nós mesmos a paz e felicidade que tanto procuramos.

Público alvo: aberto a todos os interessados
Situação: nova turma com início para Agosto de 2009
Sessões: duas vezes por semana, com 30 minutos de duração
Quando: terça e quinta-feira, às 19h30
Inscrição: R$10,00
Investimento: 4x de R$50,00
Coordenador: Venício Loenert